8 tygodni do smuklejszego brzucha po 40‑tce — 15–25 min dziennie w domu

obiecujemy efekty, bez biegania, bez głodówek, bez magicznych diet

Kup teraz – 97 zł

-50% kończy się za

15min

00sek

👀 87 osób ogląda teraz

30 dni gwarancji zwrotu 100% • BLIK/Apple Pay/Google Pay na stronie zakupu

4.9/5

3000+ kobiet

Bezpieczne płatności / natychmiastowy dostęp

Co dokładnie otrzymujesz

PDF 60 stron

E‑book z planem, techniką i nawykami — wszystko w jednym.

Jadłospis

Prosty i sycący jadłospis dla 40+ — bez głodówek i „cud diet”.

Plan treningów 15–25 min

3 poziomy trudności: P / Ś / Zaawansowana.

Dziennik postępów

Wersja do druku + Notion.

Zamknięta grupa wsparcia

Feedback, check‑iny, odpowiedzi w 24h.

30‑dniowa gwarancja

Nie działa? Zwracam 100% bez pytań.

Najważniejsze korzyści

−2 do −8 cm w talii

Realne efekty przy 4 treningach/tydzień i prostych nawykach.

Ćwiczysz w 15–25 min

Krótko, konkretnie, bez sprzętu — w domu.

Plan 8 tygodni krok po kroku

Wiesz dokładnie co robić każdego dnia.

Opinie klientek (wideo)

–6 cm po 3 tygodniach

Bez bólu kolan

Wracam do sukienek 38

Średnia 4.9/5 na bazie 1247 opinii.

pokaż więcej opinii • 30 dni gwarancji

Dlaczego to działa?

Treningi low‑impact — chronią stawy, a jednocześnie spalają tkankę tłuszczową.
Priorytet core + postawa — płaski brzuch bez brzuszków.
Adaptacja po 40+ — hormony, regeneracja, stres.

Dla kogo?

Początkujące i po dłuższej przerwie.
Kobiety 40+ z wrażliwymi kolanami/plecami.
Osoby z małą ilością czasu (15–25 min).
Te, które chcą jasnego planu krok po kroku.

Dla kogo nie?

Jeśli szukasz crossfitu HIIT ze skokami.
Jeśli chcesz ćwiczyć 60–90 min dziennie.
Jeśli nie chcesz planu – „co mi się zachce”.
Jeśli nie lubisz trenować w domu.

Twoje 8 tygodni

Tydz. 1–2
„Czuję core” — aktywacja mięśni głębokich.

Tydz. 3–4
−2 cm u większości — więcej energii.

Tydz. 5–6
Jędrniejszy brzuch, lepsza postawa.

Tydz. 7–8
−4–8 cm u większości stosujących plan.

Początkująca

Zaczynasz od wersji low‑impact 15 min.

Po przerwie

Powolna progresja czasu i intensywności.

Wrażliwe kolana/plecy

Opcje bez skakania + wzmocnienie core.

O programie

Program „Meno‑Talia” łączy krótkie treningi low‑impact, pracę nad postawą i plan nawyków. Został przygotowany z myślą o kobietach 40+, by był bezpieczny dla stawów i realny do wykonania w domu.

FAQ — najczęstsze pytania

Czy dam radę z bolącymi kolanami lub kręgosłupem?

Tak — startujesz od wersji low‑impact (15 min), bez skakania. Zobacz pełny plan tygodnia.

Ile czasu zajmuje trening?

15–25 minut dziennie, 4× w tygodniu. Zobacz pełny plan tygodnia.

Czy potrzebuję sprzętu?

Nie — wystarczy mata. Gumy są opcjonalne. Zobacz pełny plan tygodnia.

Czy to dla zupełnie początkujących?

Tak — są wersje P/Ś oraz low‑impact. Zobacz pełny plan tygodnia.

💬